騎馬好處

要活就要動，保健長生。

銀髮族的朋友上了年紀因新陳代謝與體力變差，變得較不喜歡運動，長久下來導致身體各處關節僵硬不靈活，騎馬和一般運動不同，是兩個生命一起運動，日本曾有高齡71歲的馬術奧運選手。由此可知騎馬較不受年齡及體力的限制，非常適合銀髮族的朋友。

騎馬時脊椎必須挺直，久而久之，便能訓練出騎士的優雅體態，也不易發胖。另一方面，藉著馬的律動，也能達到內臟按摩效果，促進新成代謝。這些都是其它運動達不到的。